高齢者の健康維持法 大人になったら嫌いなものは食べなくてよい 毎日肉を食べる、 いろいろ聞きます。 「お茶と井戸端会議」 お茶をすすりながら、近所の人たちとおしゃべり。 お茶受けには漬物。 おしゃべりで滑舌も良くなるし 水分補給でシワ予防にもなる…